Med start 28/8 och tre tisdagar framåt kommer vi tränas av Ingrid Myhr. ”Myran” är för närvarande fystränare bland annat för Älvsjö AIK damlag och har stor erfarenhet kring fysträning, kost, mental träning etc inom andra idrotter.
Med Myran sätter vi grunderna till en förbättrad löpteknik, löpergonomi och snabbhet. Utöver det ger hon också tips på individuella styrkeövningar för tjejerna att fokusera på för att förbättra löptekniken och/eller förebygga framtida skadeproblem. Vi får alltså löpskolning och träningsprogram för förebyggande av skador på individ och gruppnivå. Vi kommer filma delar / hela träningarna för att ta med oss specifika övningar och koncept in i vår träning.
Sommarfötter växer så om ni inte redan gjort det kan det vara bra att säkerställa att joggingskorna passar.
