Saltsjö-Boo IF - Avslutat lag F06

Avslutat lag F06
- Saltsjö-Boo IF
- Våra lag
- Dam
- DamJ
- Flickor 08
- Pojkar 11
- Pojkar 12

Logga in

Vill du logga in som ledare/administratör?

Logga in på SportAdmin här och klicka på Hemsida i vänstermenyn.

Vill du logga in som medlem/målsman?

Alla medlemsprofiler hanteras nu i appen SportAdmin. Appen hittar du i App Store och Google Play

Saltsjö-Boo IF

Flickor 06

Knäkontroll

Varför knäkontroll, och hur gör man?
http://www.folksam.se/forsakringar/idrotta/knakontroll
http://www.dn.se/sport/fotboll/15-minuter-till-skadefria-fotbollsknan/

Och här en serie youtubeklipp med instruktioner:
https://www.youtube.com/watch?v=TFjkkVYiAbA

Styrketräning

Om vi med styrketräning menar muskekeluthållighet, spänst, explosivitet, snabbhet och för att förebygga skador så samlar vi bra länkar här:

http://traningslara.se/unga-idrottare-som-styrketranar-presterar-battre/?utm_content=bufferc3a50&utm_medium=social&utm_source=facebook.com&utm_campaign=buffer

http://www.sportidrott.se/articles/view/minskad-skaderisk-hos-barn-som-styrketranar

http://sportidrott.se/articles/view/muskeluthallighet-tranas-lattast-nar-barnen-ar-sma

Styrketräna dig till ett bättre löpsteg

Vädret Nacka