Den stora fördelen med just fotbollen är att det är en
väldigt varierad sport. Om vi bortser från det uppenbara, det vi alla
vet, nämligen att fotboll är riktigt kul så finns det en hel del
hälsovinster i att jaga bollen än hit och än dit.
Människor som regelbundet spelar fotboll påvisar lägre kroppsfett,
lägre nivåer av blodfetter, ökad mängd muskelmassa och lägre
blodtryck!
Naturligtvis är ovanstående hälsovinster sådant som man kan åtnjuta av varje sport man utövar.
När man spelar fotboll jobbar kroppen i intervaller. Man växlar
mellan långsamma och snabba rörelsemönster vilket gör att hjärtat får
jobba i varierande hastighet istället för på en konstant hög nivå.
Den här typen av intervallträning underlättar också för kroppens utsöndring av endorfiner.
Endorfiner är kroppens måbra-hormon. Med en lagom dos av just
endorfiner i kroppen känner man sig helt enkelt gladare, piggare och mer
tillfreds med sig själv. Fotboll är en ypperlig sport när det gäller
att ge endorfinerna en rejäl skjuts.
Sist men inte minst så har fotbollen ännu en stor fördel; själva
tävlingssmomentet. För det mesta blir de flesta som spelar, så
koncentrerade på just spelet att de inte ens märker att kroppen genomgår
en avancerad workout. Med andra ord: du slutar förmodligen inte att
träna på grund av att träningen blir långtråkig!
Man blir fysiskt aktiv, kroppen mår bra och man har roligt!